TABAC – HYPNOSE THERAPEUTIQUE

 

Les mécanismes de cette technique ancienne restent un mystère mais son efficacité n’est plus mise en doute. L’hypnose est une technique efficace dans la prise en charge thérapeutique de l’arrêt du tabac. En tant que praticienne, je vous accompagne pour que vous releviez votre défi : arrêter de fumer ! Vous avez en effet, peut-être, déjà tenté de vous libérer de votre consommation de tabac, mais sans succès.

Pourquoi ? 

Les réponses sont inscrites dans votre cerveau ! Il existe un conflit entre 3 zones différentes de votre cerveau : 

  • Celle qui gouverne vos besoins en nicotine
  • Celle qui gère le centre de satisfaction et du bien-être
  • Celle qui veut arrêter de fumer et qui gère vos décisions rationnelles

Ces « 3 parties antagonistes » s’opposent et entretiennent votre addiction à la cigarette et ce tant que vous n’avez pas reconnu leur rôle et les moyens d’agir en les conciliant. En prenant conscience des mécanismes biologiques et psychologiques qui vous font fumer malgré vous, vous allez reprogrammer votre cerveau de fumeur en un cerveau d’ex-fumeur, enfin libéré des réflexes et des rites que vous impose la cigarette. 

L’objectif ?
Redevenir libre, indépendant et en bonne santé !
Pour un sevrage ENFIN réussi !

 

Sevrage Tabagique

La motivation personnelle du fumeur est un pré requis essentiel pour réussir le sevrage tabagique. 

 Quelques questions à se poser : 

  • Pourquoi je veux arrêter de fumer ?
  • Pour qui je le fais ? 
  • Qu’est-ce qui se passe si je ne change rien ? 
  • Quels sont effets positifs qu’une vie sans cigarette pourrait avoir pour moi ? 

Technique d’hypnose pour arrêter de fumer

L’arrêt du tabac par hypnose repose sur le mécanisme de la suggestion.

Diverses suggestions sont délivrées pendant la séance d’hypnose pour arrêter de fumer. Le sujet se saisit de celles qui sont, pour lui, les plus mobilisatrices. La qualité de la relation thérapeute – consultant est décisive. Le consultant se sent en sécurité. Il échange avec l’HypnoThérapeute, expose son point de vue, ses peurs. Tous ces aspects doivent être abordés au cours de la séance afin de répondre au mieux à la demande.

L’HypnoThérapie pour arrêter de fumer fonctionne aussi bien sur les sujets faiblement dépendants ou très fortement dépendants à la nicotine. Elle calme les symptômes sévères de manque liés aux composants addictifs du tabac. Cette technique efficace permet aussi déshabituer aux gestes et rituels du fumeur. Une seule séance d’hypnose peut suffire. Toutefois, de nombreux patients ont besoin d’étapes pour affermir leur décision et s’habituer au changement. Il faut donc assurer un suivi pour améliorer les résultats. En cas de difficultés et de résistances, des séances de soutien pour renforcer et poursuivre le sevrage total sont mises en place.

Les effets secondaires sont pris en compte avec l’hypnose

Les techniques classiques de sevrage tabagique peuvent provoquer des effets secondaires

  • Anxiété,
  • Eléments dépressifs
  • Facilement irritable voire insupportable 
  • Humeur changeante
  • Prise de poids

Les effets secondaires sont pris en compte et sont traités par l’hypnose thérapeutique afin de garantir la durabilité du sevrage.

Croyances principales sur l’arrêt du tabac

Vous serez peut-être, d’humeur changeante et facilement irritable les premiers jours de sevrage. Soit vous demandez à votre partenaire et/ou à votre famille d’être indulgents … Soit vous vous accordez le droit d’être insupportable pendant quelques temps …

Vous aviez l’habitude de vous détendre en fumant une cigarette. En arrêtant de fumer, vous perdrez ce supposé effet de détente…

Ces croyances sont elles aussi prises en compte et sont traitées par l’hypnose thérapeutique afin de garantir la durabilité du sevrage

Avec l’arrêt du tabac par l’hypnose, les patients fortement dépendants à la nicotine sont désintoxiqués dans les mêmes proportions que les sujets moyennement dépendants.

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